太阳成集团tyc151cc开展党建思政进员工社区系列活动之“缓焦虑，诚修身，信立德”座谈会

12月26日，公司党建思政进员工社区在西一公寓127寝室展开座谈会。此次活动由太阳成集团tyc151cc2019级辅导员苏娜老师主持，部分员工代表参与了此次活动。

此次活动以“缓焦虑，诚修身，信立德”为主题，临近期末考试，很多同学面临着很大的心理压力。座谈会伊始，苏娜老师带同学们做了一个心理调试，告诉同学们阻碍心理的最大障碍是什么。首先要拥有平常心，其次是树立自信，保持一个良好的学习习惯。然后是自我暗示，我们可以尝试调整呼吸法，还有握拳放松法，通过这种方法可以让同学们在考场中放松心态，不会过于紧张。最后，苏娜老师和同学们谈到要做到遇事不慌，遇难不忧，诚信考试。活动不仅有效缓解了同学们的考前焦虑，加强了同学们自身心理素质，还营造了良好的诚信考试氛围。

本次活动的举办，有助于让同学们沉着冷静地做好复习工作，并且满怀信心走进考场，诚信考试，做到言必信行必果。如果你知道自己要去哪儿，全世界都会为你让路。

供稿人：张彤

审稿人：沈洪波